Sov godt kurs

Søvnkurset passer for deg som har lettere grad av søvnvansker og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Målet er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner, bli mer fornøyd med søvnen og sove bedre. Mange vil ha god og varig nytte av veiledning i hvordan de kan tilrettelegge for bedre søvnvaner og lære teknikker som benyttes innenfor kognitiv adferdsterapi. 

Kurset går over 4 kurstreff og har et oppfølgingsmøte i etterkant av kurset. Hvert kurstreff varer i 2 timer. Pris kr. 250,-  

Du kan melde deg på neste Sov godt kurs her

Kursdatoer vinter 2023

Oppstart: 02.02.2023 kl. 13.00-15.00 på Jorekstad.